Con i primi freddi è facile l’insorgenza della tosse che, purtroppo, peggiora con la posizione distesa e ci impedisce di riposare durante le ore notturne.

In caso di tosse persistente o cronica, meglio consultare il medico, negli altri casi possiamo prendere delle precauzioni e utilizzare rimedi naturali.

Precauzioni:

evitare il fumo anche passivo;

bere molto, anche tè dolcificato con sciroppo d’agave;

evitare cibi troppo salati, ricchi di carboidrati, latticini e zucchero;

umidificare gli ambienti in cui viviamo e, soprattutto, quelli dove dormiamo;

adottare un’alimentazione ricca di ortaggi e frutta, favorendo i cibi che aiutano a combattere la tosse, quali aglio, zenzero, origano, cannella, peperoncino, tè verde;

lavarsi bene le mani dopo aver toccato naso e bocca.

Esistono due tipi di tosse: la secca e la grassa.

La tosse secca è più fastidiosa e si risolve più lentamente. Può provocare anche bruciori e mal di gola.

Rimedi:

tisane e tè caldi dolcificati con sciroppo d’agave;

infusi di malva;

infusi di tiglio;

infusi di timo;

suffumigi con qualche goccia di olio essenziale di eucalipto sciolti nell’acqua;

tisana di pino e eucalipto;

tisana zenzero, cannella e limone;

tisana curcuma, cannella e limone.

La tosse grassa è più forte ma anche di più rapida risoluzione in assenza di complicazioni batteriche.

Rimedi:

tisana di malva;

aglio crudo (è un ottimo antibiotico naturale);

tisana di zenzero e limone;

curcuma (un cucchiaino di polvere sciolta in tè nero dolcificato con sciroppo d’agave);

infuso di salvia;

infuso di tossilaggine;

suffumigi con acqua bollente e due/tre gocce di eucalipto.

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