Cali di energia, irrequietezza, ansia, irritabilità sono spesso dovuti a un cattivo stato del nostro intestino, in particolare del colon.

Che cosa fare per ovviare a questi inconvenienti?

Eliminare alimenti quali pane bianco, torte dolci e salate, pasticcini. Questi cibi rallentano l’assorbimento dei nutrienti, provocando la diffusione di colonie batteriche anaerobiche che passano poi nel sangue e nella linfa.

Preferire l’assunzione di miglio, avena, riso integrale, segale, grano saraceno, mais. Questi cereali vanno utilizzati integrali e biologici, e integrati con molta frutta e verdura cruda prima del pasto.

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